Sylwia też moją wagę mam czasem ochotę wyrzucić, no ale czasem trzeba się skontrolować nie tylko patrząc w lustro :)) Genaralnie to ważenia się unikam... \-)
To odwadnianie wcale rok temu źle Ci nie wyszło ;-) Fajnie się mięśnie pokazały, pamiętam Cię z tego konkursu na miss, po zdjęciach byłam pewna że już brałaś udział w zawodach, a dopiero teraz widzę że się szukujesz na wiosnę na debiuty - kibicuję :-)) };-) jesli mam byc szczera to lepiej wygladałam przed i po odwadnianiu, no ale tak jak [...]
oooo Dziekuje !!! ;-) to miłe oslyszec na koniec dnia coś pozytywnego o mojej sylwetce :-( no ale zdecydowanie zmotywowało mnie to do działania !! I tak ja mowisz, mam nadzieje ze zdarzę to wszystko poprawić :) swoja droga Ty równiez prezentujesz bardzo dobrą sylwetke !! widać ze te 90 min cardio Ci służy :-P aaa i jesli moge prosic o przepis z [...]
[...] juz nóż w kieszeni otwieral, nie ma to tamto i trzeba było robić :) do interwałów sie zraziłam od czasu kiedy biegnąc nieźle się potłukłam, kolanka byly fajnie zdarte :/ no ale może jeszcze się do nich przekonam skoro wiele osób sobie je chwali :) a kumpela to kurde umie zrobić wszystko co chce- makijaż, regulacja + henna brwi i to nawet lepiej [...]
ja na swieta ide na obiad do tesciowej i na urodziny do szwagra ;/ takze grubo !!! a tam jest takie dobree jedzenie ...:( no ale co zrobic , biore swoje pojemniczki , jak zawsze i wszedzie %-)
[...] ze humor wraaaca !;) Dorka przed oczyszczaniem 63 kg teraz waga 60kg czyli taka jak przed zawodami :-) ja uwazam ze klops bo przyzwyczaiłam sie do innej sylwetki... no ale zaczynam od dzis sie przykladac wiec mysle ze poprawi sie co nieco do lata :-D zmiany związane z moja pracą :-) Mizer ja uwielbiam smak toffi , kokos, w sumie [...]
lukash_g tutaj miales na mysli zeby dodac normalnie sniadanie do gainera ? czy zastapic go nim ? 6:30 (po przebudzeniu) -gainer mutant mass 130 g B26 T9 W85 kcal525 /zjedz normalne sniadanie, albo pośpij dluzej i przed wysjsceim zjedz jeden posiłek tutaj problemu nie bedzie :) wrzuce kawalek piersi albo rybe do kanapek oczywiscie maslo na [...]
Spoko nie chcę zostać kafarem tylko chcę zdobyć na masię ok. 10 kg. Wiem że trzeba sporo trudu włożyć aby zdobyć taką masę no ale postaram się dać z siebie wszystko, a z tego co wiem to ACT to trening ogólnorozwojowy więc tak szybko nie przybiorę na mięsniach - no ale skoro piszecie, że ACT to najlepsze rozwiązanie to pójde wg. z waszymi radami i [...]
1. a da sie okreslic ile taka smażona pierś na teflonie traci białka ? hmm każdy pisze mieso wieprzowe czy wołowe. a jakies konkrety o małej ilości tluszczu ? 2. no ale jednak nawet na teflonie te troche tluszczu trzeba dodać. ok wiec bede polewac ryż "świeżą oliwą". 3. :) 4. za bardzo za rybami nie przepadam :( ale za to tunczyka [...]
[...] a jakies konkrety o małej ilości tluszczu ? Co do strat nie przejmuj się nimi Z chudszych mięs masz do wyboru np. polędwice wołową, pieczeń wolową, schab wieprzowy. 2. no ale jednak nawet na teflonie te troche tluszczu trzeba dodać. ok wiec bede polewac ryż "świeżą oliwą". Nie trzeba 3. :) 4. za bardzo za rybami nie przepadam :( [...]
Wiem, ze to glupie ale tak jest. Mocno sie przywiazalem, pokochalem no ale nie wazne juz. Teraz nie mam zamiaru sobie nic odbierac. A boks, to moje niespelnonie marzenia.. i to mistrzostwo jest moim glownym celem i bede do tego dazyl. Dzieki za wpisy chlopaki, do wieczora
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d732f244e2464ea6bbe1856161a9ab64.JPG Ostatni posiłek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/143bedfca38c41ceb4d04057fd8ffb12.JPG ___________ To by było na tyle. Zaczynam dużo jeść bo waga nadal stoi w miejscu... No ale to nic nie poddaje się. Zmieniony przez - maxwell1 w dniu 2011-11-18 23:05:33
dokładaj masy a będzie z Ciebie dzik:D dobrze, że zaczynasz od fbw, ja np. moich kumpli nie moge do tego przekonać i katują się tym splitem, i zadowoleni, że zakwasy są...no ale po jakimś czasie to sie zrozumie:) sog na zachęte porównanie do dzika. To będę jadł więcej stejków.:) Wszędzie pisze że trzeba zacząć od FBW bo ćwiczona partia raz w [...]
[...] głównie o cenę... Bo w tym miesiącu już swój limit jakby przekroczyłem a że jestem uczniem i nie mam stałych dochodów z moją kasą słabo. Mam też trochę innych zainteresowań i one właśnie łączą się z moim i rodziców wkładem finansowym.:-) No ale zobaczymy jak będzie... Trzeba być dobrej myśli a być może się wszystko potoczy tak jak powinno.:)
[...] Lubie właśnie w taki sposób zakończyć koniec tygodnia. Zarobiłem dzisiaj 5 z historii co jest dla mnie osobistym sukcesem. Fakt że poświęciłem na nią wczorajszy wieczór, no ale opłacało się.:-)) O 15:30 mam mecz w siatkówkę... Z jednej strony fajnie lecz z drugiej będę zmuszony przełożyć trening z 16:00 na 19:30. Mam nadzieje że do tej godziny [...]
[...] na pierwszym miejscu, a za nią wszelkie oleje etc. Jeśli chodzi o smak, to pamiętam piłem olej z pestek winogron i był on bezsmakowy i bezwonny (w odróżnieniu od oliwy). No ale pamiętaj, że im gorsze i mniej smaczne, tym korzystniejsze dla Ciebie ;-) Kup sobie jakiś dobry sok, cappy, caprio, czy jakąś wodę cytrynową niegaz. i popijaj, nie wiem w [...]
no tak. ale znajomi z siłowni, wszyscy, zaznaczam, wszyscy, wykonują 'na prostaka' i im idzie do przodu... no ale chyba lepiej technicznie. niestety, mam zły nawyk juz, którego nie mogę wyelminować, unoszenia na kilka centymetrów bioder, tak jak przy mostkowaniu, ale minimalnie, choć staram się to wyelminowac. przy wszystkich ćwiczeniach tak [...]
"@Bane dalej twierdzisz, że Chuck Liddell w prime by bezproblemowo Jonesa zniszczył?:-D albo Overeem się po JDSie przejedzie? ." nie wiem czy próbujesz byc "zabawny" czy złośliwy ? ale odpowiem ci TAK, tak dalej twierdzę:-) Reem po wpadce i po odstawieniu towaru to juz nie jest niestety ten sam UBEREEM , podobnie zresztą było z Mirkiem jak [...]
Skoro i Aldo i Pettis kontuzjowani, to jedyne wyjscie Aldo - Pettis, a Benson niech sobie w miedzy czasie walczy z Grantem, a Edgar z Mendesem Barnett mimo calej mojej sympati nie namiesza - JDSa stylistycznie nie przeskoczy tak jak nie mogl Cro Copa, Cormier juz mu nayebal itp nie wiem czy próbujesz byc "zabawny" czy złośliwy ? ale odpowiem ci [...]
DT Sylwi_by UNS - Przygotowania do sezonu 2016
